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性需求频率因人而异，受到许多因素的影响，如年龄、健康状况、荷尔蒙水平、生活方式等，年轻健康的成年人每周需要1-2次的性生活，这并不是绝对的，有些人可能更频繁，有些人可能较少。

关于恢复时间，这也因人而异，男性在射精后需要几分钟到几小时的时间来恢复，而女性则需要更长的时间，可能是几个小时到一天，这个时间段被称为"不应期",期间男性和女性都无法再次达到性高潮。

需要注意的是，过度的性生活可能会导致身体疲劳，影响健康，建议保持适度的性生活频率，同时注意个人的身体反应，如果感到不适，应及时休息和调整。

性需求频率揭秘：一次需要多久恢复？