为情侣挑选夜晚运动服装时，要兼顾舒适与时尚，以下是根据不同运动类型给出的挑选指南：

一、跑步类

1、上衣

- 男士可以选择透气的速干运动T恤，这种T恤一般采用聚酯纤维和氨纶混纺的面料，能够快速将汗水从皮肤表面传导至衣服外层，让汗水蒸发，保持身体干爽，耐克的一些跑步T恤，其面料具有良好的透气性和弹性，在运动过程中不会对肢体活动造成限制，在款式上，有很多简约而时尚的设计，像纯色的T恤带有品牌的标志或者一些小面积的反光条，增加夜间的安全性。

- 女士则可以考虑运动背心搭配轻薄的运动外套，运动背心能够提供良好的通风效果，让皮肤可以自由呼吸，外套可以选择防风、轻薄的款式，比如阿迪达斯的一些连帽运动风衣，它的材质轻盈，在夜晚微凉的天气下可以起到保暖作用，同时其时尚的剪裁和流行的颜色搭配（如粉色与白色的拼接）也能展现女性的活力。

2、下装

- 对于男士来说，运动短裤是跑步时的常见选择，优质的运动短裤会有适当的内衬，减少摩擦，并且裤长一般到大腿中部左右，不会妨碍腿部的运动，安德玛的运动短裤，它的腰部设计贴合人体曲线，有弹性的腰带可以防止在跑步过程中滑落，一些短裤还带有口袋，方便放置一些小物品，如钥匙或能量胶。

- 女士可以选择紧身的运动长裤，这种裤子能够紧密贴合腿部肌肉，提供一定的肌肉支撑，减少肌肉振动带来的疲劳，像lululemon的紧身裤，其面料具有高弹性和良好的恢复性，能够在运动中始终贴合身体，而且它的款式多样，有渐变的色彩或者带有独特的图案，在夜晚也能展现出时尚感。

3、鞋子

- 情侣双方都应该选择专业的跑鞋，跑鞋的关键在于提供良好的缓震性能和足够的支撑，亚瑟士的跑鞋，它采用了GEL缓震胶技术，能够有效地吸收跑步时地面对身体产生的冲击力，保护关节，跑鞋的鞋面一般采用透气的网眼布材料，保证脚部的通风，在外观设计上，现在很多跑鞋也有时尚的元素，如鲜艳的颜色组合或者流线型的外观，适合在夜晚穿着。

4、配饰

- 为了安全起见，情侣双方都应该佩戴带有反光元素的装备，男士可以选择带有反光条的运动手环或者在衣服上别上反光徽章，女士除了这些基本的反光装备外，还可以选择带有反光丝线的头带，既实用又能增添美感，运动耳机也是必不可少的，无线蓝牙运动耳机可以让情侣在跑步时享受音乐，提升运动的愉悦感，像苹果AIrPods PRo等品牌的耳机，不仅音质好，而且佩戴舒适，不易掉落。

二、健身类（包括室内健身和简单的户外健身器材锻炼）

1、上衣

- 男士适合穿宽松的运动卫衣，这种卫衣一般采用棉质或棉质混纺的面料，柔软舒适，吸汗性好，匡威的一些经典卫衣款式，其版型较为宽松，有足够的空间让身体伸展，在进行力量训练或瑜伽等运动时不会感到束缚，卫衣上的一些简单图案或者logo也能体现时尚感。

- 女士可以选择紧身的运动文胸搭配透气的运动上衣，运动文胸能够提供良好的胸部支撑，避免在运动过程中胸部受伤，像迪卡侬的运动文胸，有多种支撑强度可供选择，适合不同的运动强度，搭配的上衣可以是露背或者短袖的运动上衣，方便活动的同时也能展现身材线条，其色彩和款式可以根据个人喜好选择，如淡蓝色的短袖上衣搭配彩色的图案，显得青春活泼。

2、下装

- 男士进行健身锻炼时，直筒的运动裤是个不错的选择，这种裤子的裤型比较宽松，方便做各种动作，如深蹲、硬拉等，彪马的一些直筒运动裤，它的面料有一定的弹性，并且在膝盖等部位可能会有加强的设计，增加裤子的耐用性。

- 女士可以选择高腰的运动leggings，高腰设计能够收紧腹部，塑造身材比例，像耐克的高腰leggings，其面料具有高弹性，能够适应各种健身姿势的拉伸，而且有多种颜色和图案可供选择，如黑色带有彩色条纹的款式，非常时尚。

3、鞋子

- 在室内健身时，情侣双方可以穿专业的健身训练鞋，这种鞋子的特点是底部平整，能够提供稳定的支撑，帮助保持身体的平衡，锐步的训练鞋，它的鞋底一般采用橡胶材质，防滑性能好，在健身房的地板上行走或者进行器械训练时不容易滑倒。

- 如果是进行简单的户外健身器材锻炼，也可以选择轻便的运动鞋，其要求和跑步鞋类似，需要有良好的透气性和一定的缓震性能。

4、配饰

- 情侣双方都需要准备一块运动毛巾，在健身过程中，出汗是不可避免的，毛巾可以用来擦拭汗水，可以选择吸水性强的纯棉毛巾，有些毛巾还带有抗菌功能，更加卫生，健身手套也是很好的选择，特别是对于经常使用哑铃等器械的情侣，健身手套可以保护双手，防止手掌起茧子或者被器械磨伤，像李宁的健身手套，其材质柔软，贴合手部，而且有不同的颜色和款式可以搭配服装。