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一、通过手机号找回

1、登录界面找回：打开抖音应用，点击登录界面的“忘记密码”选项，选择“手机号登录”，输入绑定的手机号码，点击“获取验证码”，系统会发送验证码到手机上，输入收到的验证码，点击“下一步”，根据提示设置新的密码，完成账号恢复。

2、设置界面找回：进入抖音APP，点击“我”进入个人中心，点击右上角的三横线图标，打开设置菜单，点击“反馈与帮助”或“客服”等类似选项，找到“账号找回”选项并点击进入，选择“找回其他账号”或类似表述，按照页面提示操作，通常会要求输入绑定的手机号码等信息来找回账号。

二、通过邮箱找回

1、登录界面找回：在抖音登录界面选择“邮箱登录”选项，输入绑定的邮箱地址，点击“下一步”，系统会发送一封重置密码的邮件到邮箱，打开邮件，点击邮件中的链接，按照提示重置密码，然后使用邮箱和新密码登录抖音账号。

2、设置界面找回：同通过手机号在设置界面找回的步骤类似，进入抖音的设置菜单，找到“账号找回”相关选项，选择通过邮箱找回的方式，按提示输入绑定的邮箱等信息进行找回。

三、通过第三方账号找回

1、登录界面找回：如果抖音账号是通过第三方账号（如微信、QQ等）登录的，在抖音登录界面选择“第三方账号登录”，选择之前绑定的第三方账号，如微信或QQ，使用第三方账号的密码登录抖音。

如何快速找回原抖音账号？抖音号原号找回指南

四、联系人工客服找回

1、提交信息：在抖音登录界面，选择“遇到问题”或“帮助中心”，再选择“账号问题”或“账号被盗”等相关问题，按照提示，提交账号信息和身份验证信息。

2、等待审核：抖音客服会在核实信息后，帮助找回账号。

无论采用哪种方式找回抖音账号，都建议用户在找回账号后及时修改密码，并开启双重认证等安全措施，以增强账号的安全性，也要留意来自抖音官方的账号安全提示和通知，避免账号再次丢失或被盗用。