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B站（哔哩哔哩）作为一个视频分享平台，汇聚了大量内容，其中不乏能够帮助用户放松身心、改善睡眠质量的视频，以下是一些在B站上受到欢迎且可能有助于治愈失眠的内容或软件：

1、助眠视频

自然声音类：如雨声、海浪声、森林中的鸟鸣声等自然音效的助眠视频很受欢迎，这些声音能够模拟自然环境，让人仿佛身临其境，帮助放松身心，屏蔽外界干扰，从而更容易进入睡眠状态，3D环绕音效 极致舒缓α脑波轻音乐助眠哄睡”等视频，播放量较高。

ASMR类：ASMR（自发性知觉经络反应）视频通过各种轻声细语、触摸物品的声音等，能让人产生头皮发麻、全身放松的愉悦感，对缓解压力和焦虑，促进睡眠有一定帮助，像“【ASMR】耳道清洁/口腔音/轻触/触发音合集”这类视频有较高的人气。

2、冥想引导类

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正念冥想：正念冥想是一种专注于当下的冥想方式，通过引导观众关注呼吸、身体感觉等，帮助他们放松大脑，减轻焦虑和压力，进而改善睡眠质量，睡前5分钟正念冥想 放松身心快速入睡”，为失眠者提供了简单易行的冥想指导。

身体扫描冥想：这种冥想方法引导观众将注意力集中在身体的各个部位，从脚到头依次扫描，感受身体的感觉，释放身体的紧张，达到身心放松的效果，有助于入睡。

3、白噪音类

纯白噪音：白噪音是一种均匀分布的声音频率，能够掩盖其他环境噪音，创造一个相对稳定的听觉环境，使人感到平静和放松，对于一些因环境噪音而难以入睡的人有帮助。

混合白噪音：除了纯白噪音，还有一些混合了自然声音或其他柔和声音的白噪音，如“白噪音+雨声”“白噪音+轻柔音乐”等，更具舒缓效果。

4、故事讲述类

睡前故事：温柔、缓慢的声音讲述的睡前故事，可以转移注意力，让人们沉浸在故事的情节中，放松思维，忘却烦恼，逐渐进入梦乡。【助眠故事】温馨童话故事伴你入睡”，适合各个年龄段的人聆听。

诗歌朗诵：轻柔的诗歌朗诵也是一种很好的助眠方式，优美的语言和舒缓的节奏能够平复情绪，放松身心，帮助人们更快地进入睡眠状态。

并不能保证对所有人的失眠都有显著的治疗效果，因为每个人的失眠原因和身体状况不同，如果失眠问题持续存在且严重影响生活质量，建议及时就医并寻求专业治疗。