确定目标关键词：利用工具如Google Keyword Planner、Ahrefs等，找到与业务相关且搜索量较大的关键词，这些关键词应包括主要关键词和次要（长尾）关键词，后者通常竞争较小但更具针对性。

关键词布局：在网站的标题、元标签、内容、URL、图片alt属性等位置合理地使用关键词，不过要注意避免过度堆砌关键词，以免被搜索引擎视为作弊行为，在标题中将主要关键词放在前面，控制标题长度在50-60个字符以内；在正文内容中自然融入关键词，保持关键词密度在2%-8%左右。

2、网站结构优化：

清晰的目录结构：建立一个扁平化的、逻辑清晰的网站结构，方便用户浏览和搜索引擎抓取，首页 - 分类页 - 内容详情页的层级结构，每个页面都可以通过几次点击到达。

内部链接优化：合理设置内部链接，有助于搜索引擎理解网站的结构和内容关系，同时也可以提高用户的停留时间和页面浏览深度，比如在文章中添加相关文章的链接，在侧边栏设置热门文章、推荐文章等模块。

URL优化：使用简洁、有意义、包含关键词的URL，避免使用过长、包含特殊字符或参数过多的URL，对于一篇关于“健康饮食”的文章，URL可以是“www.exAMple.com/healthydiet”而不是“www.exAMple.com/page?id=123”。

3、内容优化：

创作：提供原创、有价值、与用户需求相关的内容，内容可以是文章、视频、图片、图表等多种形式，要确保内容的准确性、可读性和实用性，如果你的网站是关于健身的，可以发布一些健身教程、饮食建议、锻炼计划等内容。

内容更新频率：定期更新网站内容，让搜索引擎知道网站是活跃的，可以根据行业特点和用户需求，制定一个合理的更新计划，如每周更新2-3篇原创文章。

内容格式优化：使用合适的标题和子标题（H1、H2、H3等标签），使内容结构清晰；添加图片、视频等多媒体元素，增强内容的吸引力；使用列表、表格等方式呈现信息，方便用户阅读。

4、外部链接建设：

获取高质量的外部链接：与其他相关、高权重的网站建立链接关系，可以提高网站的权威性和排名，可以通过发布优质的内容吸引其他网站主动链接，或者通过友情链接、合作伙伴关系等方式获取外部链接。

避免低质量的外部链接：不要购买链接或与一些低质量、不相关的网站交换链接，这可能会被搜索引擎惩罚。

5、移动端优化：

响应式设计：确保网站能够在不同设备和屏幕尺寸上良好显示，无论是电脑、手机还是平板电脑，可以使用响应式网页设计技术，使网站自动适应不同的设备。

移动端加载速度优化：移动端用户对网站的加载速度要求更高，因此需要优化移动端的代码、图片等资源，提高网站的加载速度，使用压缩图片、开启浏览器缓存等功能。

6、社交媒体优化：

建立社交媒体账号：在主流的社交媒体平台上建立账号，如微信、微博、抖音等，扩大品牌的影响力和曝光度。

分享优质内容：定期在社交媒体上分享网站的优质内容，吸引用户关注和互动，可以分享文章、图片、视频等多种形式的内容，并引导用户访问网站。

与用户互动：及时回复用户的评论和私信，与用户建立良好的互动关系，提高用户的忠诚度和参与度。

7、网站速度优化：

优化代码和脚本：减少HTTP请求、压缩文件、合并CSS和JavaScrIPt文件等，提高网站的加载速度，可以使用一些工具如Google Pagespeed INSights来检测网站的速度问题，并根据建议进行优化。

使用CDN加速分发网络（CDN）可以将网站的静态资源分发到全球各地的服务器上，让用户能够从最近的服务器获取资源，提高网站的访问速度。

8、数据分析与监测：

安装分析工具：使用百度统计、Google Analytics等工具，监测网站的流量、用户行为、转化率等数据，了解网站的优势和不足。

根据数据调整优化策略：根据数据分析的结果，调整网站的关键词、内容、结构等方面的优化策略，不断提高网站的搜索排名和用户体验。

需要注意的是，网站优化是一个长期的过程，需要持续不断地努力和改进，搜索引擎的算法也在不断变化，因此要时刻关注搜索引擎的最新动态，及时调整优化策略。